可以哭泣，可以摆烂，但不要自我否定和自我怀疑
人生不过是三万多张的体验券，还好享受吧，
放下拥有权，享受使用权，愿我们都能开开心心的用完体验券就你喜欢的那个人，在这个城市里消失了，这个城市就变空了
不开心就是不开心，也别勉强的慰问，但求随着我的心，洒脱的尊重我的伤感
当我们仔细检视自己，看到的不一定都是喜欢的样子，从现在的你变成你想成为的自己，比如要经历行为与态度的转变，这需要付出艰辛的努力，勇气与毅力
可能因为我们总是得等到事情过去了，才认识到它的重要性
经历了那么多事，每个人对自己都有了更多了解，改变已经发生，他们知道无论多大风险都必须往前走，大家都长大了，学会将儿童时期的想法抛弃
相信自己，也相信别人，而不一定相信神或者超自然的力量
它决定从现在开始要以真诚的态度去面对人生与生活
高情商的人都有强大的自我意识，了解自己的情感。他们能管理情绪，能从悲伤和不幸中重新振作。最重要的是，他们能控制冲动，也懂得延迟满足，从而避免轻率的决定和不妥的行为
情商真正的意思是理解你内心的情感世界，并且还能掌控它。你也能看出来，这和智商完全不是一回事
今天我给自己打9分，其实可以打10分，但我想给未来留些余地，或许事情会变得更好
这么说也许有些残酷，蛤蟆，能帮你的人是你自己，也只有你自己。有许多问题需要你向自己发问。比如你能停止自我批判吗？你能对自己好一些吗？也许最重要的问题是，你能开始爱自己吗？
当成年人怄气、撒泼、郁闷或是厌烦的时候，我们会想他们究竟是行为不当，还是在无意识或无法控制地重演童年的行为模式
如果你要更好地理解自己，就需要跟自己的情绪做联结，并理解这些情绪。如果你否认它们，不论是用无视还是压抑的方式，结果就像是做了截肢，就如身体的重要部位被切掉了一样，你在某种程度上成了一个残缺的人
没有人能让你不快乐，是你选择了让自己不快乐
所谓活得真实，就是真诚地回应当下的需求，打破从童年时延续下来的因果循环，打破过去经历的束缚，在自由中成为真正的自己
你应该为你的行为负责。能帮你的人是你自己，也只有你自己
既是男孩中的男人，也是男人中的男孩
蛤蟆走在路上，想着自己这一生，常觉得就像那只可怜的笼中鸟，他能够逃离过去的人生，找到自由嘛？
蛤蟆，你已经走到了十字路口，不能再回头，你要往哪个方向走
没有人能迫使另一个人进入成人状态，你只能鼓励他进入，让他自己发现该怎么做。可以从旁边协助，但是只有你自己能做决定
成人状态：指我们能以理性，不情绪化的方式，来处理当下发生的真实状况【在该状态下，可以计划，考虑，决定与行动，我们所有认知与技能都能立刻派上用场】
蛤蟆，要好好照顾自己
再没有一种批评比自我批评更强烈，也没有任何法官比自己更严苛
被定罪已经很糟糕，但更糟糕的是连自己都觉得有罪
困扰通常是学习过程的第一阶段，那是因为固定的界限开始被打破，你看到新的信息对你现有的信念与行为形成挑战。由此产生的焦虑是让你改变的动力，也可能会开启你的创造力每个人都有父母自我状态
要充分理解自我，唯有通过和自己的情绪做联结
“共谋”：指你偷偷地或无意识的配合对方，来造成自己的不快乐
这个世界还是会继续运转，并不会因为你情绪问题就停顿下来
旧的不变，新的创建，一步切换，旧的再见👋
在数字时代，软件的名字就是脆弱，代码会随着时间流逝而烂掉
使那些走过的人们悲伤落泪,草叶战粟，水也呜咽每个人的内在都有为他而确定的意义与事业，这份事业如同内在的灯塔，为他指明一生的方向，使他充实满足，与众不同
一个理智的人，选择改变自己适应环境；一个不那么理智的人，要靠改变环境来适应自己，而历史是由后一种人创造的
给你一大度各种各样，杂乱无章的信息，你能不能从中有所洞察？
同样一个东西，我们对它的评价并不完全是由东西本身决定的，而是和它所处的环境，文化背景这些条件有关
予尝戏谓君谟言，学书如溯急流，用尽气力，船不离旧处我们担心失去的，只是那些我们现在拥有的东西
如果你能永远停留在现在 ，那你将是最幸福的人
我既不生活在过去，也不生活在未来，我只要现在，它才是我感兴趣的
卒然临之而不惊，无故加之而不怒
批评-表扬-激励-改进-巩固-养成诬告，人性之极恶，往往为满足一己私欲，含沙射影，血口喷人
被诬告者，常常落个遍体鳞伤，心力交瘁
声学空间就像一个黑箱，经过20年的研究，我也只是打开了它的一道缝隙，但一束光已经从这道缝隙中穿出
凡音之起，由人心生
用树木去接触星辰，那是大地的渴望
螃蟹在剥我的壳
笔记本在写我
漫天的我落在枫叶上，雪花上
而你在想我伟大的人创造未来，普通的人等待未来人一定要学习，要打开想象力，让未知的领域越来越少
人的生命虽然渺小短暂，但它像一扇晴窗，是由人自己小小的心眼来照见大的世界心里怀恋着人
见了泽上的萤火
也疑是从自己身体出来的梦游的魂水中之月，镜中之花每怪人言某甲于今若干岁。夫若干者，积而有之之谓。今其岁在何许？可取而数之否？可见以往之吾，悉已变灭。不宁如是，吾书至此句，此句以前已疾变灭，是以可痛也！
时间的流逝和空间的转移是如此的无情和霸道，完全没有商量的余地
“时间”和”空间”，这两道为人生织锦的梭子，它们的穿梭来去是如此无情
你看着星星吗，我的星星？
我愿为天空，得以无数的眼看你。听一个音符，就像音符里包含宇宙；推演一个公式，愿意数十年如一日；写一行代码，就像全世界都安静下来想要在真实的世界里做出一些重要的事情，就需要将自己打碎，忘掉所有既往，找到从山脚开始攀登时的那种赤子之心。这个世界上的高山太多了，攀登每一座高山都需要穷尽毕生的力气，一步一步地行进。如果内心没有热爱，根本无从谈选择。而如果没有敏感的自我意识，根本无从产生真正的热爱。
什么是真正的热爱：跳舞的时候，专注于肌肉和身体的感觉；写作的时候，专注于记忆所引发的细微情绪；研究数学的时候，专注于方程式两边的意义。能够每天沉浸其中，而不让随时随地的进度审查干扰心绪。不能沉下心来感受事物，在任何领域都是阻碍人精进的最大障碍
你可能认为你可以用一些标签定义我，但你错了，因为我始终是一件正在加工的作品在那些我们通常不认为有哲学含义的事物上，我们反而有可能恢复个人世界的丰富性
一杯饮料，一首忧郁的歌，一次兜风，一抹余晖，一种不安的情绪，一盒相片，一个无聊的时刻
欢乐并不一定要付出昂贵的代价，一些平价的点心，几段轻快的音乐，一个可爱的舞伴，照样可以玩得很开心
已经迷路的人，用仅有的一盒火柴，尝试去点燃一堆湿柴历史睡了，时间醒着；世界睡了，你们醒着别自以为可以凭小聪明一时领先，总有一天你会发现，正是那些所谓的小聪明，助长了你的虚荣，蒙蔽了你的智慧，让你浪费了踏实的人生
一个人唯有害怕的时候才能真正勇敢
白头偕老这件事情其实和爱情无关，只不过是忍耐
但忍耐也不失为一种爱，所以，真正爱你的人，其实就是愿意一直忍耐你的人
“倍速模式”成为不少年轻人的生活方式，貌似高效，但也时常让人身心疲惫
世间最美好的旅行，就是一个人走向另一个人年轻时我们会为了黄昏唯美的失落，拿起不安的钢笔高声倾诉消逝的光阴。今天日子也已惊涛拍岸，唯有键盘和芯片在小心周密地计算着代价与利益。是时候让自己反省了，我们的日子需要诗意的滋润和祝福。诗意的生活就在我们身边，每天拿出半小时忘掉功利去路边喝杯廉价的茶，或回家看一本无用的书
我们习以为常认为健康生活是生活常态，却忽略了这个世界本就在变化随着生活的大珠小珠倾泻而下，人在现实面前便步步退缩，日渐微小，直至隐而不见
其实她没有行动计划，只有心灵计划。正因为没有行动计划，所以也没有行动路线。正因为没有行动路线，所以再远的地方她也能随意抵达
不拘一格是至高的精神境界，只有孱弱者才如履薄冰，精心修饰。自由不但是宏大的奋斗目标，也是日常生活中的生动细节
